¿Demasiado estrés en tu vida? Encuentra en la natación paz y calma

La vida se ha convertido en una ir y venir de responsabilidades y preocupaciones, lo cual ha provocado que el estrés forme parte habitual de la rutina moderna

La natación es una actividad excelente para las personas que buscan en el deporte una forma de relajación y descanso. Si se practica con la convicción de mejorar la salud y con la asesoría de un entrenador certificado es altamente benéfico para el bienestar físico y mental.

La natación es una actividad muy divertida que genera la segregación de endorfinas que es la hormona encargada de las sensaciones que nos producen felicidad y placer.  Además, se trabajan los músculos de la espalda que es dónde se acumula la mayoría del estrés.

Entre los nadadores otro aspecto que es muy apreciado es el efecto relajante que tiene el agua para la mente y el espíritu. Otra recomendación es buscar una actividad acuática que además de promover la introspección permita la convivencia con otras personas para la formación de nuevos lazos de amistad.

Otros beneficios para el cuerpo son:

1. Mejora la condición física
2. Es muy gentil con las articulaciones
3. Ayuda en la quema de grasa
4. Promueve la formación de masa muscular
5. Reduce los niveles de Presión Arterial

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