fbpx Menu

Los beneficios del Power Yoga

Los beneficios del Power Yoga

Conoce algunos de los beneficios del power yoga en esta nota, cuando descubras sus grandes beneficios querrás practicarlo lo antes posible.

Como el nombre lo indica el power yoga ofrece potencia y energía que revitaliza, crea calor interno ayudando a desintoxicar el cuerpo.

En esta disciplina se practican asanas o posturas de manera dinámica y energizante que tonifican el cuerpo y permiten controlar la mente.

Se lleva a cabo una meditación en movimiento que sigue las leyes naturales que dictan el equilibrio, la flexibilidad, postura, reposo, respiración, concentración, la entrega y miedos.

Alberto Jorge, fundador y director de power yoga asegura que “es una práctica dinámica, que desarrolla un cuerpo fuerte y flexible, además de una intensa purificación de la sangre, músculos y órganos internos, y posteriormente del sistema nervioso central”.

En el power yoga te pondrás a prueba físicamente, las resistencias mentales salen a la superficie como las dificultades, dudas, exigencias, frustraciones, miedos y las posibilidades.

Estos son algunos de los consejos que Alberto Jorge da:

  1. Escuchar a nuestro cuerpo. Sólo a través de la propia conciencia interna llegaremos a entender cuándo practicar más duro o más profundo y cuándo mover más lentamente.
  2. La respiración debe ser siempre más alta que el diálogo interno.
  3. Nunca fuerces en una postura.
  4. Quita la ambición de la práctica. No estás compitiendo con nadie.
  5. Menos es más con el yoga. Tómate tu tiempo y construye tu práctica lentamente, no hay lugar para ‘llegar’ a toda costa.
  6. Establece una práctica regular por ti mismo. La práctica es la clave para toda la ciencia del yoga.
  7. Disfruta de tu práctica. Reconoce y recibe el regalo que te estás dando a ti mismo.

Práctica power yoga en Coral Cuernavaca Resort & Spa ¡Es un estilo de vida y de yoga libre!

0 0 vote
Article Rating

You may be interested

Tendencias creativas 2020 para tu boda
Blog, Bodas y Eventos
0 shares1011 views

Tendencias creativas 2020 para tu boda

Janeth Echevarria - Mar 23, 2020

Los novios han cambiado al igual que los enlaces. Muchas mujeres ya no quieren usar los tradicionales vestidos de princesa, e incluso optan…

Consejos para desarrollar una buena respiración en natación
Blog, Estilo de vida y Deportes
0 shares802 views

Consejos para desarrollar una buena respiración en natación

Imelda Torres - Mar 19, 2020

Te compartimos algunos consejos para desarrollar una buena respiración en natación, ya que un mal uso de la respiración hará que nos cansemos…

Haz estos ejercicios para tonificar los brazos
Blog, Estilo de vida y Deportes
0 shares653 views

Haz estos ejercicios para tonificar los brazos

Imelda Torres - Mar 19, 2020

Los brazos son extremidades superiores del cuerpo que se resisten a ser perfectamente tonificados, haz estos ejercicios que te recomendamos para tonificar los…

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Most from this category

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
WhatsApp chat