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Conoce los beneficios de practicar Aquagym

May 04, 2018
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Beneficios de practicar Aquagym.

Esta práctica puede ayudarte a bajar de peso y mantenerte en forma. Es apto para todo tipo de personas y todas las edades, sobre todo se recomienda para personas con sobrepeso, con lesiones traumatológicas, con problemas de movilidad o estabilidad articular en rodillas, en esta nota podrás Conoce los beneficios de practicar Aquagym.

Pero ¿Qué es el Aquagym?

Aquagym es un tipo de fitness acuático cuyos ejercicios se centran en la tonificación muscular, con repeticiones de series, trabajando con diferentes materiales como pesas, pelotas entre otras. Con el aquagym se mejora la condición física general, ya que con sus ejercicios se logra adaptar perfectamente a las diferentes técnicas de natación (checa los beneficios de natación en nuestra nota).

Conoce los beneficios de practicar Aquagym.

 Ventajas de Aquagym

  • Al ser de bajo impacto es ideal si sufres de dolor de espalda, articulaciones o si te estás recuperando de una lesión.
  • Los ejercicios que se realizan son ideales para modelar tu figura.
  • Tu cuerpo va a tener mayor flexibilidad.
  • En una hora de ejercicio puedes quemar de 450 a 700 calorías.
  • Adelgazas, afinas tu cintura y desarrollas músculos.
  • Al estar en el agua no sufres del calor y te encuentras totalmente relajada.

Practicar ejercicio en el agua es recomendable para todo tipo de personas, pero es ideal para personas con escasa movilidad articular y flexibilidad, como lo son los adultos mayores.

Conoce los beneficios de practicar Aquagym.

Conoce los beneficios de practicar Aquagym.

  • Los movimientos del agua actúan sobre la piel aplicando un masaje que ayuda a la circulación así como eliminar la celulítis.
  • Ayuda a mejorar el ritmo cardiovascular, la circulación sanguínea y mejora el sistema respiratorio.
  • Es menor el riesgo de sufrir una lesión practicando Aquagym.
  • Mejora tu salud mental, el efecto relajante del agua y la sensación de ligereza permite que tu cuerpo de relaje.
  • Los ejercicios de resistencia son los que ayudan a mejorar la postura y tonificar los músculos.
  • Te permite tener una mejor coordinación.
  • Tiene un efecto terapéutico
  • Facilita la relajación y es una excelente fórmula antiestrés

Conoce los beneficios de practicar Aquagym.

¡Anímate a practicar Aquagym! Para lograr buenos resultados basta con asistir 2 o 3 veces por semana, te ayudará a estar en forma y llevar una vida más saludable.

En Coral Clubes impartimos esta disciplina donde podrás disfrutar de rutinas y actividades divertidas. ¡No lo esperes más y ponte en forma!

*Disfruta de una clase gratis, válida sólo en Club Cuernavaca.

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