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Aquagym (Beneficios para embarazadas)

Ago 17, 2018
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Aquagym (Beneficios para embarazadas)

Los beneficios asociados a los deportes acuáticos son muchos, y en este caso la práctica del aquagym durante el embarazo no se queda atrás. La natación durante el embarazo tiene en general muchas ventajas. Las mujeres embarazadas mejoran su condición física y además al ser una práctica relajante reduce el estrés o ansiedad. Son algunos de los beneficios de practicar durante el embarazo.

Aquagym (Beneficios para embarazadas)

“Beneficios del aquagym en el embarazo”

  • La sensación de libertad del aquagym ayuda a realizar movimientos diversos sin el temor a sufrir una lesión.
  • Mejora la postura y previene dolores musculares en la columna producidos por el peso del bebé
  • Estabiliza la presión arterial y favorece el riego sanguíneo
  • Previene la presencia de varices o hemorroides
  • Trabaja las zonas comprendidas en el parto y las técnicas de respiración contribuyen a que sea menos doloroso
  • Favorece la cantidad de oxígeno en el bebé, lo cual es adecuado para el desarrollo de su metabolismo.

Aquagym (Beneficios para embarazadas)

Es usual que las mujeres accedan a este servicio durante el 5to mes de embarazo, sin embargo es mejor conversar antes con el médico y consultarle si es lo mejor. La ayuda permanente de profesionales especializados las ayudará a realizar los ejercicios con precaución y disfrutar sin problemas cada sesión.

Aquagym (Beneficios para embarazadas)

Las clases para mujeres embarazadas duran aproximadamente 1 hora. Se inicia con un calentamiento previo y luego con una camina que puede variar en su técnica. En el caso de las gestantes los ejercicios se adaptan a su condición, pero también son realizados según su fuerza corporal.

Con esta clase de deporte se consigue mayor tonicidad en los miembros superiores e inferiores, muy oportunos para el estado de las practicantes.

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