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Aquafitness, conoce todos sus beneficios.

¿En qué consiste el Aquafitness?

° Encontrarás más de una razón para elegir el Aquafitness como tu deporte favorito.
Los ejercicios tienen el objetivo de fortalecer los músculos, y junto al entrenamiento cardiovascular realizado en el agua mejora tu estado físico.

Aquafitness

Ejercicios básicos

° Los ejercicios acuáticos aportan una serie de beneficios físicos y al ser considerados de bajo impacto son recomendados para personas de todas las edades.
Echa un vistazo a los siguientes ejercicios básicos del Aquafitness.

+ Para pecho, espalda y brazos: Coloca 2 palas sobre el agua y te ayudarán a fortalecer esta zona y obtener mayor resistencia en el agua.
Inicia con 30 repeticiones lo más rápido posible.

+ Para la espalda necesitas una tabla flotante: El trabajo se hará sobre los brazos y el pecho. Balancea el elemento de un extremo al otro para iniciar el trabajo sobre la columna y el tronco superior. Realice 30 repeticiones.

Aquafitness

¿El Aquafitness ayuda a adelgazar?

Si vas a empezar a hacer Aquafitness porque quieres estar en forma, es posible que te preguntes si el Aquafitness funciona para adelgazar.
Muchas personas deciden inscribirse en el gimnasio para adelgazar, sin embargo, hacer ejercicio en la piscina también ayuda a perder esos kilos de más.
Está demostrado que el Aquafitness resulta ser un deporte ideal para fortalecer la musculatura, quemar calorías y eliminar celulitis gracias a su bajo impacto.

Aquafitness

Como verás son muchos los beneficios que el Aquafitness te puede brindar,
no lo pienses más y ven a tomar una de nuestras clases para que tu mismo lo compruebes, te lo aseguramos, te va a encantar y tu cuerpo te lo va a agradecer.
La salud y el bienestar son primero.

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