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Beneficios del deporte en la vida diaria

El deporte tiene un impacto muy positivo en la vida de niños, jóvenes y adultos, pues permiten ejercitarse y pasar tiempo con la familia o amigos en un ambiente saludable. La práctica habitual de algún deporte es uno de los pilares para una vida saludable a cualquier edad.

 Salir a correr o jugando un partido de fútbol con los amigos, practicar algún deporte te hará estar más sano y más feliz gracias a los beneficios de la actividad física. Te explicaremos algunos de los beneficios de hacer deporte:

Mente sana

El ejercicio tiene algunos beneficios como mejorar la memoria,tener una mejor concentración y un óptimo desempeño tanto en la escuela como en el trabajo, de esta manera favorecerás un mejor aprendizaje.

Te hace más feliz

Cuando haces ejercicio tu cuerpo libera endorfinas, las que nos ayudan a mantenernos llenos de felicidad. Ayuda a liberar el estrés y la ansiedad de tu cuerpo, podrás relajarte, dormir mejor y ser mucho más productivo en tu vida diaria.

Mejora la autoestima

Te ayudará a sentirte y verte mejor. Hará que proyectes la mejor versión de ti hacía los demás.

Metabolismo

Mejora la tolerancia a la glucosa favoreciendo el tratamiento de la diabetes.

Social

Obtendrás una mayor autoconfianza lo que te permitirá acercarte fácilmente a las personas y tener una convivencia sana.

Productividad

Este te permitirá mantenerte activo durante todo el día. Promoviendo así la motivación y el entusiasmo.

Otros beneficios

  • Fortalece músculos, mejora la resistencia y el balance corporal.
  • Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
  • Ayuda a regular o disminuir la presión arterial.
  • Combate la depresión o los estados de tristezas.
  • Reduce la tensión y el estrés.

Si llevas una forma de vida sedentaria, te recomendamos practicar algún deporte como natación, yoga, spinning, pilates, danza árabe o cualquiera de las actividades que impartimos en Coral Clubes.

El ejercicio te hará sentir sano, fuerte y tendrás una actitud más positiva y feliz en la vida. Y tú, ¿Ya estás listo para empezar alguna rutina?

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