5 alimentos que te pueden ayudar a mantener tu peso

Durante las fiestas de fin de año es muy común que se sirvan alimentos que contienen muchas calorías, lo que propicia que subamos de peso sin darnos cuenta. En Coral Clubes te aconsejamos que incluyas estos 5 alimentos dentro de tu dieta para que en estas fechas no estrenes kilitos de más. Pero recuerda, nada sustituye una buena rutina de ejercicio y una dieta balanceada, consulta un médico que diseñe para ti un plan de salud integral.

Jengibre

El jengibre es muy recomendado si estás comenzando con una rutina de ejercicio, ya que tiene efectos desinflamantes que reducirán el dolor muscular, lo que te brindará un descanso casi inmediato, también beneficia la digestión para que aproveches de forma óptima los alimentos.

Piña

La piña tiene un delicioso y refrescante sabor, lo que la hace un postre perfecto, sus propiedades diuréticas que ayudarán a deshacerte de los líquidos acumulados, lo que te hará perder algunas tallas momentáneamente.

Avena

La avena contiene altos niveles de fibra, lo que beneficia al sistema digestivo y al tránsito intestinal. Si lo consumes durante el desayuno la sensación de hambre disminuirá, y así evitarás consumir alimentos chatarra.

Perejil

Consumir té de perejil es ideal para las personas que buscan desintoxicar su sistema, porque ayuda a eliminar las toxinas acumuladas. Además, es una excelente opción para evitar la retención de líquidos.

Chía

La chía es una semilla muy popular que está enriquecida con proteínas, calcio y antioxidantes, por lo que es una excelente aliada para las personas que están buscando perder peso.